Una experiencia para descubrir cómo es, reconocer las señales de su cuerpo y empezar a entender qué necesita.
Está compuesto por 6 pasos, cada uno con un video y una actividad para desarrollar.
Además en cada paso te comparto una canción para acompañarte en el recorrido.
Este es tu punto de partida. ¡Adelante!
¿Qué pequeñas cosas puedo hacer para sentirme mejor sin buscar hacerlo perfecto?
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Está pensada para adolescentes, puede realizarla cualquier persona que quiera empezar a conocerse mejor, comprender cómo funciona su cuerpo y reconocer sus propias características, ritmos y necesidades.
Va a aprender a observar aspectos de sí mismo como su energía, sueño, hambre, movimiento, emociones y formas de reaccionar. El objetivo es aprender a reconocerse y entender que no todos funcionamos de la misma manera.
Es un recorrido digital dividido en pasos cortos. Cada paso combina un video, una actividad de autoconocimiento y recursos para guardar. Al finalizar el recorrido, van a tener la posibilidad de tener un encuentro con una médica especialista en adolescencia para sacarse dudas y acompañarlo a interpretar lo que observó y profundizar en su individualidad.
Depende de la edad y de cada adolescente. Los más chicos pueden beneficiarse del acompañamiento de un adulto, pero las actividades están diseñadas pra favorecer progresivamente la autonomía y la reflexión personal.
Porque es difícil saber qué nos hace bien si primero no aprendemos a observarnos. Conocerme es el primer paso para aprender a cuidarme.
Soy Analía López, pediatra especialista en adolescencia, con formación en medicina ayurvédica.
Desde hace más de 10 años acompaño a adolescentes y sus familias cuidando su salud de manera integral.
Creé el espacio Yauvana...
